PMS - tag - ClimateIMC

Mjehurasti bračić (lat. Fucus vesiculosis, eng. Bladderwrack) – ljekovita svojstva

Mjehurasti bračić pripada skupini smeđih morskih algi koje izvorno rastu na sjeverno-atlantskim obalama Europe i Amerike, kao i na obalama zapadnih mediteranskih država.

Mjehurasti bračić sadrži antibakterijska i antitumorska svojstva, te brojne fitonutrijente, biljne antioksidante koji su zaslužni za mnoge zdravstvene beneficije. Bogat je raznim vitaminima i mineralima, pogotovo jodom. Uz jod, mjehurasti bračić također sadrži veću količinu kalcija, magnezija, kalija, natrija te drugih minerala u tragovima. Jod je iznimno važan mineral za normalan rad štitnjače, koja pokreće većinu procesa koji se odvijaju u tijelu. Štitnjača izlučuje hormone koji stimuliraju metabolizam, disanje, tjelesnu temperaturu i brzinu otkucaja srca. Mjehurasti bračić najviše pomaže kada je štitnjača nedovoljno aktivna ili povećana, a u tom slučaju osoba koja pati od tog problema može osjetiti manjak energije, depresiju, problem sa težinom i dr. Čak i ako štitnjača normalno funkcionira, mjehurasti bračić se može koristiti kao tonik ili sredstvo za jačanje osoba sa manjkom energije, te je osobito koristan onim osobama koje se već duže vrijeme nalaze pod stresom.

Pokazalo se kako mjehurasti bračić smanjuje rizik od bolesti ovisnih o estrogenu. Pomaže ženama kod menstrualnih ciklusa, pms-a, te sprječava aktivaciju receptora estrogena i izaziva uništenje stanica raka kod žena.

Mjehurasti bračić smanjuje razinu lipida i kolesterola, te može biti izvrsna pomoć primršavljenju, a vrlo je koristan kao blagi laksativ jer apsorbira vlagu, te blago stimulira rad crijeva. Iz tih razloga mjehurasti bračić se može koristiti kao sredstvo za detoksikaciju. Također se može upotrebljavati kao jedna od pomoći pri uklanjanju celulita i kod “umornih nogu”.

Pozitivno djeluje na ljepotu i zdravlje kože. Bogat je vitaminom C koji povećava gustoću kolagena i daje gibak i mladolik izgled kože. Često se koristi u kozmetičkim pripravcima, iz razloga što pomlađuje kožu i poboljšava protok krvi u nju, te ju dubinski vlaži, štiti i regenerira. Mjehurasti bračić se danas sve više upotrebljava za bolje zdravlje kose i noktiju.

Mjehurasti bračić bogat je beta-karotenom, te spojevima fucoxantin* i fucoidan* koji pomažu kada je u pitanje zdravlje očiju. Također se upotrebljava kao pomoć u liječenju artritisa i reumatizma, edema i gojaznosti, te kod problema sa probavnim sustavom.

MOGUĆE OPASNOSTI

Budući da mjehurasti bračić može sadržavati teške metale, potrebno je biti pažljiv sa njegovim podrijetlom. Ne savjetuje se korištenje mjehurastog bračića ako imate problem sa ubrzanim radom štitnjače (hipertireoza). Trudnice i dojilje ga nebi trebale koristiti.

KORISTI SE KAO:

Hrana bogata vitaminima i mineralima.
Sredstvo za bolju proizvodnju hormona štitnjače.
Sredstvo za probavu.
Sredstvo za zdravlje kože.
Blagi laksativ.
Antibakterijsko sredstvo.
Antitumorsko sredstvo.

KLJUČNI SASTOJCI:

Jod
Magnezij
Kalcij
Kalij
Natrij
Vitamin C
Beta-karoten
Fucoxantin*
Fucoidan*

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

Cijela alga.

Primjena u narodnoj medicini

Odličan izvor minerala i vitamina.
Iznimno bogat jodom.
Upotrebljavase za bolji rad štitnjače.
Koristi se kao tonik ili sredstvo za jačanje osoba sa manjkom energije, osobito je koristan onim osobama koje se već duže vrijeme nalaze pod stresom.
Blagi laksativ koji stimulira rad crijeva.
Odlično sredstvo za detoksikaciju.
Pomaže kod problema sa probavnim sustavom.
Upotrebljava se kao pomoć kod uklanjanja celulita.
Koristi se za zdravlje kože, kose i noktiju.
Upotrebljava se za zdravlje očiju.
Odlična pomoć u liječenju artritisa i reumatizma, edema i gojaznosti.

Objavljeno u: Ljekovito Bilje

Tagovi: alga za mršavljenje, alga za štitnjaču, antibakterijsko sredstvo, antitumor, artritis, beta karoten, bladderwrack, blagi laksativ, detoksikacija, edem, estrogen, fitonutrijenti, fucoidan, fucoxantin, fucus vesiculosis, gojaznost, jod, kalcij, kalij, kolesterol, magnezij, menstruacija, mjehurasti bračić, natrij, nedovoljno aktivna štitnjača, PMS, pomoć kod mršavljenja, probavni sustav, reumatizam, sredstvo za štitnjaču, štitnjača, stres, vitamin C, zdravlje kose, zdravlje kože, zdravlje noktiju,

Konopljika (lat. Vitex agnus castus, eng. Chaste tree berry) – ljekovita svojstva

Konopljika raste na Mediteranskom području i zapadnoj Aziji. Uzgaja se u suptropskim područjima diljem svijeta, te postaje naturalizirana u mnogim regijama. Sjeme konopljike uzgaja se u proljeće ili jesen, a zrele bobice se prikupljaju u jesen.

Konopljiku su koristili još u antičkom dobu gdje se smatralo da smanjuje seksualnu želju, a redovnici su ju žvakali kako bi smanjili neželjeni libido. Istraživanja su potvrdila kako konopljika pozitivno utječe na hormonsku aktivnost, a danas se ova biljka najviše koristi za neplodnost i menstrualne probleme.

Konopljika djeluje stimulirajuće na hipofizu koja je zadužena za pravilan rad svih žlijezda. Smatra se kako konopljika izaziva suptilne hormonske učinke unutar mozga, što dovodi do povećanja razine neurotransmitera melatonina i dopamina. Smatra da ove promjene promoviraju bolju hormonsku regulaciju menstrualnog ciklusa, osobito kroz povećanu razinu progesterona. Konopljika pomaže ublažiti pred menstrualni sindrom kao što su na primjer bol i težina u grudima, nesanica, proljev, mučnine, te kod teških menstrualnih krvarenja. Konopljika stimulira proizvodnju prolaktina, stoga ju dojilje često koriste kako bi osigurale zdravu opskrba mlijeka.

Klinička ispitivanja u velikoj mjeri podržavaju upotrebu konopljike kod hormonalnih problema u mnogih žena, uključujući PMS, nepravilne menstruacije, osjetljivost grudi, te kod neplodnosti. Jedno kliničko ispitivanje iz 2001. testiralo je konopljiku u odnosu na placebo kod žena sa PMS-om. Nakon 3 mjeseca, žene koju su uzimale konopljiku imale su 50% smanjene simptome u odnosu na placebo.

Znanstvenici su utvrdili kako konopljika povećava razinu melatonina pa je stoga odličan lijek kod problema sa spavanjem. Neke studije upućuju na to da ova biljka može pomoći osobama sa nesanicom zbog nezdravih razina melatonina, kao što su radnici koji često rade u noćnim smjenama ili osobe koje imaju problem sa jet lagom.

Iako konopljiku najčešće koriste žene, također ju mogu upotrebljavati i muškarci jer pomaže poboljšati protok urina, pa tako može pomoći osobama koji boluju od benigne hiperplazije prostate. Isto tako mogu ju koristiti muškarci za liječenje prevelike seksualne želje.

MOGUĆE OPASNOSTI

Izbjegavati konopljiku u trudnoći. Istodobna uporaba konopljike sa kontracepcijskim pilulama nije poželjna. U rijetkim slučajevima može prouzročiti gastrointestinalni poremećaj, glavobolju ili vrtoglavicu.

KORISTI SE KAO:

Lijek za spavanje
Regulator hormona
Sredstvo za poboljšanje proizvodnje mlijeka
Sredstvo za PMS

KLJUČNI SASTOJCI:

Flavonoidi
Alkaloidi
Viteksin
Kasticin

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

Plod (bobice).

Primjena u narodnoj medicini

Djeluje stimulirajuće na hipofizu.
Pomaže ublažiti pred menstrualni sindrom.
Smanjuje bol i težinu u grudima, nesanicu, proljev, mučnine.
Koristi se kao pomoć kod teških menstrualnih krvarenja.
Dojilje ju često koriste kako bi osigurale zdravu opskrba mlijeka.
Povećava razinu melatonina pa je stoga odličan lijek kod problema sa spavanjem.
Pomaže poboljšati protok urina, pa tako može pomoći osobama koji boluju od benigne hiperplazije prostate.
Koristi se za smanjenje prevelike seksualne želje.

Objavljeno u: Ljekovito Bilje

Tagovi: alkaloidi, antiafrodizijak, benigna hiperplazija prostate, bol u grudima, chaste tree berry, estrogen, flavonoidi, kasticin, konopljika, lijek za spavanje, mučnina, nesanica, PMS, pomaze kod menstrualnih problema, pomaze kod nesanice, pomaze kod teskog menstrualnog krvarenja, povecava proizvodnju majcinog mlijeka, progesteron, proljev, smanjuje seksualnu zelju, viteksin, vitex agnus castus,

Obična zob (lat. Avena sativa, eng. Oats) – ljekovita svojstva

Danas je mnogo ljudi upoznato sa zdravim, nutritivnim svojstvima zobene kaše, međutim isto tako mnogo ljudi nije upoznato sa ljekovitim svojstvima koja se nalaze u zelenim mliječnim vrhovima zobi koja se najčešće koriste za liječenje upala probavnih organa. Također, danas je obična zob jedan od neizostavnih sastojaka u pravljenju nutritivnih tonika za živčani sustav, koji pruža osjećaj smirenosti, ublažava stres, anksioznost, depresiju i iscrpljenost. Pomaže ukloniti glavobolju i nesanicu, te je vrlo koristan ako se upotrebljava za bolje pamćenje, mentalnu jasnoću i koncentraciju.

Mlijeko koje se nalazi u zobi posebno je vrijedno u nekim situacijama kao npr. kod multiple skleroze. Premda ju ne može izliječiti ono pomaže u jačanju mišića i poboljšanju funkcije živaca, stoga može biti vrijedna pomoć u takvim slučajevima. Također, u kombinaciji sa matičnjakom, može se koristiti za smanjivanje hiperaktivnosti kod djece i kod odraslih osoba.

Zob je biljka koja se može dugoročno koristiti za ljude svih dobnih skupina. Bogata je vitaminima i mineralima, posebno kalcijem, magnezijem, vitaminima B kompleksa i vitaminom A. Budući da je zrno zobi najbolji izvor kalcija među žitaricama, ono bitno doprinosi zdravlju kostiju i zubi. Pomaže u sprječavanju osteoporoze, potiče rast i gustoću kostiju, te naravno pomaže kod nedostatka kalcija.

Također, zob je vrlo bogata vlaknima koja pomažu u smanjenju kolesterola kao i poboljšanju probave i slabog apetita.

Upotrebljava se za upalu zdjelice i liječenje urinarnih infekcija kao npr. cistitis, infekcije bubrega i bubrežnih kamenaca. Pomaže ženama kod PMS-a, regulira menstruacijske cikluse i smanjuje grčeve.

Zobena kaša jedan je od pouzdanih kuhinjskih lijekova koji ne samo da hrani, već umiruje i liječi pa stoga može biti odlična pomoć nakon operacije ili tijekom kemoterapija.

Kod problema sa kožom i svrbeži, topla kupka od zobenog brašna može biti odlična pomoć kod nadražene, suhe i ispucale kože.

Može se koristiti kao umirujući losion za opekline od sunca, a može se koristiti za jačanje kose i slabih noktiju.

Pomaže smanjiti grčeve u mišićima, koristi se za liječenje reumatizma, artritisa, stabilizira šećer u krvi, te pruža podršku za bolji rad nadbubrežne žlijezde, jetre, gušterače i štitnjače.

Pomaže ukloniti sluz iz pluća pa je tako koristan kod prehlade, alergija i astme.

MOGUĆE OPASNOSTI

Vrlo sigurna biljka osim ako ste alergični na nju. Nema nuspojava, upozorenja ili poznatih interakcija sa lijekovima. Nema rok trajanja, niti ograničenja na količinu.

KORISTI SE KAO:

Stimulans
Tonik za živčani sustav
Antidepresiv
Antispazmatik
Kao hrana

KLJUČNI SASTOJCI:

Silicij
Flavonoidi
Škrob
Proteini
Kalcij
B vitamini
Silicijev dioksid

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

Zeleni mliječni vrhovi, stabljika i sušena zob.

Primjena u narodnoj medicini

Upotrebljava se za liječenje urinarnih infekcija (cistitis, infekcije bubrega i bubrežnih kamenaca).
Ublažava stres, anksioznost, depresiju i iscrpljenost.
Pomaže kod glavobolje i nesanice.
Poboljšava pamćenje, mentalnu jasnoću i koncentraciju.
Pomaže u sprječavanju osteoporoze, potiče rast i gustoću kostiju.
Smanjuje kolesterol u krvi.
Poboljšava probavu i slab apetit.
Pomaže kod PMS-a, regulira menstruacijske cikluse i smanjuje grčeve.
Koristan ako se upotrebljava za liječenje multiple skleroze.
Upotrebljava se za bolje zdravlje kože, kose i noktiju.
Stabilizira šećer u krvi, stoga je koristan dijabetičarima.
Smanjuje grčeve u mišićima.
Pomaže u liječenju reumatizma i artritisa.
Koristan kod prehlade, alergija i astme.

Objavljeno u: Ljekovito Bilje

Tagovi: alergije, anksioznost, antidepresiv, antispazmatik, artritis, astma, biljka za zdravlje kože, bubrezi, bubrežni kamenac, cistitis, depresija, flavonoidi, glavobolja, grčevi mišića, hiperaktivnost, infekcije bubrega, kalcij, kemoterapija, kolesterol, matičnjak, menstrualni grčevi, nadbubrežna žlijezda, nesanica, normalizira šećer, osteoporoza, PMS, prehlada, proteini, reumatizam, silicij, silicijev dioksid, škrob, slabi apetit, stim, stimulans, stres, upala probavnih organa, upala zdjelice, vitamin A, vitamin B, zdravlje kose, zdravlje zubi,

Đumbir (lat. Zingiber officinale, eng. Ginger) – ljekovita svojstva

Đumbir je podrijetlom iz Kine, a danas se uzgaja diljem svijeta, uključujući Australiju, Afriku, Aziju, Ameriku, Indiju i Karipske otoke. Upotrebljava se već nekoliko tisuća godina kao začin, lijek, hrana, te kao sredstvo za uljepšavanje.

Sadrži proteolitički enzim koji smanjuje upale te pomaže popraviti oštećene zglobove i hrskavice, pa je upravo iz tih razloga đumbir jedan od najboljih prirodnih lijekova koji se koristi za liječenje artritisa, uganuća, reumatizma i bolova u zglobovima i mišićima.

Đumbir poboljšava cirkulaciju, posebno u zdjelici, stoga se često koristi kao jedan od glavnih sastojaka koji upotrebljavaju u formulama za spolni sustav muškaraca i žena, te u formulama za menstrualne grčeve i PMS. Razrjeđuje krv, snižava kolesterol i sprječava ugrušak krvi.

Mnoga studija su potvrdila kako đumbir smanjuje razinu triglicerida u krvi, a koji su povezani sa dijabetesom i srčanim bolestima. Također su pokazala kako je vrlo koristan ako se koristi za jutarnju mučninu u trudnoći, morske bolesti (bolesti putovanja),te nakon operacije i kemoterapije.

Antiseptička svojstva koja se nalaze u đumbiru čini ga izuzetno učinkovitim za liječenje bolesti probavnog sustava. Đumbir se upotrebljava kao lijek za ulcerozni kolitis, uznemireni želudac, žgaravicu, plinove, te je vrlo koristan kod proljeva i problema sa grčevima u trbuhu. Vjeruje se da je đumbir najbolji lijek za štucanje, koji nakon uporabe tinkture, štucanje zaustavlja gotovo odmah.

Đumbir poboljšava krvotok i protok energije, te uklanja otrove i toksine. Koristi kod prehlade i gripe, te također pomaže kod kašlja, upale grla, sinusa, glavobolje i migrene.

MOGUĆE OPASNOSTI

Đumbir je vrlo sigurna, netoksična biljka koja se već stoljećima koristi kao hrana i lijek, a to su i dokazala mnoga istraživanja. Nije za upotrebu kod osoba koja imaju probleme sa poremećajima krvarenja, probleme sa žučnim kamencima, te onih koji uzimaju sredstva za razrjeđivanje krvi (uključujući aspirin).

KORISTI SE KAO:

Protuupalno sredstvo
Antibakterijsko sredstvo
Analgetik
Antispazmatik
Stimulans
Sredstvo za probavu

KLJUČNI SASTOJCI:

Đinđerol
Esencijalna ulja
Oleoresin*

DIJELOVI KOJI SE KORISTE

Korijen

Primjena u narodnoj medicini

Odlična pomoć koja se koristi za liječenje artritisa, uganuća, reumatizma i bolova u zglobovima i mišićima.
Poboljšava cirkulaciju, posebno u predjelu zdjelice.
Upotrebljava se za menstrualne grčeve i PMS.
Snižava kolesterol, razrjeđuje krv i sprječava ugrušak krvi.
Pomaže kod dijabetesa i srčanih bolesti.
Pomaže kod mučnine (jutarnje mučnine u trudnoći) i morskih bolesti.
Koristi se nakon operacije i kemoterapije.
Odlična pomoć kod problema sa ulceroznim kolitisom.
Pomaže ublažiti uznemireni želudac, žgaravicu i plinove.
Koristi se kod proljeva i grčeva u trbuhu.
Uklanja problem štucanja.
Poboljšava krvotok i protok energije, te uklanja otrove i toksine.
Upotrebljava se kod prehlade i gripe.
Pomaže kod kašlja, upale grla, sinusa, glavobolje i migrene.

Objavljeno u: Ljekovito Bilje

Tagovi: analgetik, antibakterijsko sredstvo, antispazmatik, artritis, biljka za artritis, biljka za cirkulaciju, bolesti putovanja, bolovi u mišićima, bolovi u zglobovima, cirkulacija, dijabetes, đinđerol, esencijalna ulja, glavobolja, gripa, jutarnja mučnina u trudnoći, kemoterapija, kolesterol, lijek za štucanje, menstrualni grčevi, migrena, morske bolesti, mučnina, oleoresin, PMS, prehlada, protuupalno sredstvo, reumatizam, sinusi, srce, sredstvo za probavu, stimulans, trigliceridi u krvi, ulcerozni kolitis, upala grla, žgaravica,

Matičnjak (lat. Melissa officinalis, eng. Lemon balm) – ljekovita svojstva

Matičnjak je samonikla začinska i ljekovita biljka porijeklom iz Južne Europe i Mediterana. Raste u svim krajevima Hrvatske, najčešće uz potoke i po rubovima šuma.

Mnoga studija potvrdila su učinkovitost matičnjaka kao biljku koja pomaže protiv stresa, napetosti i nesanice. Matičnjak smanjuje nervozu, anksioznost, uznemirenost i hipohondriju, a također je odličan kada su u pitanju problemi sa vrtoglavicom, glavoboljom i migrenom.

Bogata koncentracija hlapljivih ulja koji se nalaze u matičnjaku smiruju živčani i probavni sustav, pa je tako čaj od matičnjaka pomiješan sa kamilicom izvrstan lijek za trbušne tegobe i živčanu iscrpljenost. Djeluje kao blagi sedativ, stoga je osobito koristan kod nesanice uzrokovane tugom, a pomaže i kod problema sa depresijom i sezonskim afektivnim poremećajem.

Matičnjak je odlična biljka za djecu koja pomaže smiriti nemirno dijete, posebno ako su u pitanju problemi sa noćnim morama, a također je poznat kao pomoć za ADD i ADHD.

Osim umirujućih svojstava, matičnjak je bogat polifenolima koji imaju snažnu antivirusnu aktivnost pa je stoga vrlo učinkovita pomoć kod herpes simplexa i herpes zostera. Matičnjak uklanja sluz iz pluća, potiče znojenje kako bi se brže i učinkovitije izliječili od groznice, te pomaže kod prehlade, gripe, virusa i upale grla.

Može biti koristan kod Alzheimerove bolesti zbog antioksidanata koji štite stanice od oštećenja uzrokovanih oksidacijom. Koristi se kod ubrzanog rada štitnjače (hipertireoza), a neka istraživanja su pokazala kako je moguće i da pomaže kod HIV-a.

Pomaže smanjiti i ublažiti menstrualne grčeve i trudničke mučnine, te je isto tako odlična pomoć kod PMS-a.

Matičnjak pomaže smanjiti krvni tlak, te se koristi kao tonik za srce i cirkulaciju. Služi kao sredstvo za čišćenje rana i čireva, a također se može koristiti kod raznih ugriza životinja, primjerice zmija.

MOGUĆE OPASNOSTI

Matičnjak je sigurna biljka, međutim osobe koje pate od hipotireoze (usporen rad štitnjače) trebaju se posavjetovati sa liječnikom.

KORISTI SE KAO:

Antibakterijsko sredstvo
Antivirusno sredstvo
Antidepresiv
Antispazmatik
Antioksidant

KLJUČNI SASTOJCI:

Citral
Citronelal
Tanini
Polifenoli
Vitamin C
Kalcij
Magnezij
Katehin
Smola
Flavonoidi

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

Listovi.

Primjena u narodnoj medicini

Koristi se protiv stresa, napetosti i nesanice.
Smanjuje nervozu, anksioznosti, uznemirenost i hipohondriju.
Pomaže kod glavobolje, migrene i vrtoglavice.
Upotrebljava se kao pomoć kod depresije i sezonskog afektivnog poremećaja.
Pomaže kod ADD-a i ADHD-a.
Učinkovita pomoć kod herpes simplexa i herpes zostera.
Koristi se kod prehlade, gripe, virusa i upale grla.
Pomaže kod hipertireoze.
Ublažava menstrualne grčeve i trudničke mučnine.
Odlična pomoć kod PMS-a.
Smanjuje krvni tlak.
Ojačava srce i čisti krv.
Koristi se kao sredstvo za čišćenje rana i čireva.
Pomaže kod ugriza zmija i drugih životinja.

Objavljeno u: Ljekovito Bilje

Tagovi: ADD, ADHD, alzheimer, antibakterijsko sredstvo, antidepresiv, antioksidant, antispazmatik, antivirusno sredstvo, biljka protiv depresije, biljka protiv napetosti, biljka protiv nesanice, biljka protiv stresa, citral, citronelal, flavonoidi, glavobolja, groznica, herpes, herpes zoster, hipertireoza, kalcij, katehin, krvni tlak, lemon balm, magnezij, matičnjak, melissa officinalis, migrena, PMS, polifenoli, sezonski afektivni poremećaj, smola, tanini, tonik za srce, vitamin C, vrtoglavica,