ClimateIMC logoLjekovito Bilje

  • Home
  • Zdrava prehrana
  • Osobni razvoj
  • Ljekovito bilje
  • Duhovnost
  • Kontakt

Uskolisna/purpurna rudbekija (lat. Echinacea angustifolia/purpurea, eng. Echinacea) – ljekovita svojstva

Uskolisna/purpurna rudbekija potječe iz Sjeverne Amerike gdje su ju Indijanci koristili za liječenje raznih upala, zmijskih ugriza i površinskih rana. Početkom 19. stoljeća došla je i u Europu. Službeni naziv u Hrvatskoj za ovu biljke je uskolisna/purpurna rudbekija, međutim češće će te pronaći naziv echinacea, stoga ćemo i mi ovdje koristiti to ime.

Mnoga istraživanja, koja se najviše provode u Njemačkoj, te u nekim drugim europskim zemljama, potvrdila su kako echinacea povećava otpornost tijela na infekcije, pomaganjem i stimuliranjem imunološkog sustava. Echinacea je bogata polisaharidima koji pomažu zaštititi stanice od virusa i bakterija. Bogata je antivirusnim i antibakterijskim svojstvima, te je iz tog razloga izvrstan prirodni lijek protiv gljivičnih i bakterijskih infekcija.

Echinacea se koristi kao imunološki napitak i kao sredstvo za čišćenje krvi i jačanje stanica. Izvrstan je biljni antibiotik bez nekih većih nuspojava, međutim prekomjerna upotreba može smanjiti njenu učinkovitost, stoga ju je najbolje prestati koristiti nekoliko dana nakon što simptomi bolesti završe. Najučinkovitija je ako se uzima u ranijim fazama određene bolesti, prije nego se bolest proširi.

Izvrstan je lijek protiv prehlade, gripe, upale pluća, bronhitisa, sinusnih infekcija, peludne groznice, infekcija uha, upale grla i oralnih infekcija, te u svakoj situaciji u kojoj treba jačati imunološki sustav.

Echinacea pomaže protiv sindroma kroničnog umora, smanjuje upale i bolove (koristi se za artritis i reumatizam), a također je odlična pomoć u liječenju cistitisa, plinova i probavnih smetnji.

Koristi se za liječenje raznih infekcija kože, akni, lišajeva, opeklina, čireva, ekcema, otrovnih zmijskih ugriza, te raznih rana (unutarnjih i vanjskih). Također je odlična pomoć u liječenju zaušnjaka, ospica i boginja.

slika pokazuje uskolisnu rudbekiju

MOGUĆE OPASNOSTI

Echinacea je vrlo siguran prirodni lijek, međutim neki ljudi mogu biti alergični na nju, stoga u slučaju nuspojava, najbolje je prekinuti uporabu. Moguće nuspojave su proljev, probavne smetnje, mučnina, svrbež očiju, curenje iz nosa ili neki drugi znakovi alergije.

 

 

KORISTI SE KAO:

  • Antibiotik
  • Antivirusno sredstvo
  • Antibakterijsko sredstvo
  • Protuupalno sredstvo
  • Antiseptičko sredstvo
  • Sredstvo za čišćenje krvi
  • Sredstvo za rane
  • Stimulans

 

KLJUČNI SASTOJCI:

  • Polisaharidi
  • Kofeinska kiselina
  • Echinacoside*
  • Seskviterpeni
  • Tanini
  • Linolna kiselina
  • Beta-karoten
  • Vitamin C

 

DIO KOJI SE KORISTI:

  • Korijen, list, cvijet i sjeme.

 

Primjena u narodnoj medicini

  • Povećava otpornost tijela na infekcije.
  • Pomaže u zaštiti stanica od virusa i bakterija.
  • Sadrži antiseptička svojstva.
  • Čisti krv i jača stanice.
  • Koristi se kao imunološki napitak.
  • Pomoć protiv prehlade i gripe.
  • Upotrebljava se kod upale pluća, bronhitisa, sinusnih injekcija i peludne groznice.
  • Odličan lijek za upalu grla, infekcija uha i oralnih infekcija.
  • Koristi se protiv sindroma kroničnog umora, te kao pomoć za artritis i reumatizam.
  • Odlična pomoć u liječenju cistitisa, plinova i probavnih smetnji.
  • Upotrebljava se za liječenje raznih infekcija kože, akni, lišajeva, ekcema.
  • Pomaže kod opeklina, čireva i otrovnih zmijskih ugriza.
  • Koristi se kao pomoć u liječenju zaušnjaka, ospica i boginja.

 

 

Objavljeno u: Ljekovito Bilje
Tagovi: akne, antibakterijsko sredstvo, antibiotik, antiseptik, antivirusno sredstvo, artritis, beta karoten, biljka protiv sindroma kroničnog umora, biljka za imunološki sustav, biljka za opekline, boginje, bronhitis, čirevi, cistitis, echinacea, Echinacea angustifolia, echinacoside, gljivične infekcije, gripa, imunološki sustav, infekcija uha, infkecija kože, kofeinska kiselina, linolna kiselina, lišajevi, oralne infekcije, ospice, peludna groznica, plinovi, polisaharidi, prehlada, probavne smetnje, protuupalno sredstvo, reumatizam, seskviterpeni, sinusi, sredstvo za čišćenje krvi, sredstvo za rane, stimulans, tanini, ugriz zmija, upala grla, upala pluća, uskolisna rudbekija, vitamin C, zaušnjak,

Obična zob (lat. Avena sativa, eng. Oats) – ljekovita svojstva

Danas je mnogo ljudi upoznato sa zdravim, nutritivnim svojstvima zobene kaše, međutim isto tako mnogo ljudi nije upoznato sa ljekovitim svojstvima koja se nalaze u zelenim mliječnim vrhovima zobi koja se najčešće koriste za liječenje upala probavnih organa. Također, danas je obična zob jedan od neizostavnih sastojaka u pravljenju nutritivnih tonika za živčani sustav, koji pruža osjećaj smirenosti, ublažava stres, anksioznost, depresiju i iscrpljenost. Pomaže ukloniti glavobolju i nesanicu, te je vrlo koristan ako se upotrebljava  za bolje pamćenje, mentalnu jasnoću i koncentraciju.

Mlijeko koje se nalazi u zobi posebno je vrijedno u nekim situacijama kao npr. kod multiple skleroze. Premda ju ne može izliječiti ono pomaže u jačanju mišića i poboljšanju funkcije živaca, stoga može biti vrijedna pomoć u takvim slučajevima. Također, u kombinaciji sa matičnjakom, može se koristiti za smanjivanje hiperaktivnosti kod djece i kod odraslih osoba.

Zob je biljka koja se može dugoročno koristiti za ljude svih dobnih skupina. Bogata je vitaminima i mineralima, posebno kalcijem, magnezijem, vitaminima B kompleksa i vitaminom A. Budući da je zrno zobi najbolji izvor kalcija među žitaricama, ono bitno doprinosi zdravlju kostiju i zubi. Pomaže u sprječavanju osteoporoze, potiče rast i gustoću kostiju, te naravno pomaže kod nedostatka kalcija.

Također, zob je vrlo bogata vlaknima koja pomažu u smanjenju kolesterola kao i poboljšanju probave i slabog apetita.

Upotrebljava se za upalu zdjelice i liječenje urinarnih infekcija kao npr. cistitis, infekcije bubrega i bubrežnih kamenaca. Pomaže ženama kod PMS-a, regulira menstruacijske cikluse i smanjuje grčeve.

Zobena kaša jedan je od pouzdanih kuhinjskih lijekova koji ne samo da hrani, već umiruje i liječi pa stoga može biti odlična pomoć nakon operacije ili tijekom kemoterapija.

Kod problema sa kožom i svrbeži, topla kupka od zobenog brašna može biti odlična pomoć kod nadražene, suhe i ispucale kože.

Može se koristiti kao umirujući losion za opekline od sunca, a može se koristiti za jačanje kose i slabih noktiju.

Pomaže smanjiti grčeve u mišićima, koristi se za liječenje reumatizma, artritisa, stabilizira šećer u krvi, te pruža podršku za bolji rad nadbubrežne žlijezde, jetre, gušterače i štitnjače.

Pomaže ukloniti sluz iz pluća pa je tako koristan kod prehlade, alergija i astme.

slika pokazuje zob

MOGUĆE OPASNOSTI

Vrlo sigurna biljka osim ako ste alergični na nju. Nema nuspojava, upozorenja ili poznatih interakcija sa lijekovima. Nema rok trajanja, niti ograničenja na količinu.

 

KORISTI SE KAO:

  • Stimulans
  • Tonik za živčani sustav
  • Antidepresiv
  • Antispazmatik
  • Kao hrana

 

KLJUČNI SASTOJCI:

  • Silicij
  • Flavonoidi
  • Škrob
  • Proteini
  • Kalcij
  • B vitamini
  • Silicijev dioksid

 

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

  • Zeleni mliječni vrhovi, stabljika i sušena zob.

 

Primjena u narodnoj medicini

  • Upotrebljava se za liječenje urinarnih infekcija (cistitis, infekcije bubrega i bubrežnih kamenaca).
  • Ublažava stres, anksioznost, depresiju i iscrpljenost.
  • Pomaže kod glavobolje i nesanice.
  • Poboljšava pamćenje, mentalnu jasnoću i koncentraciju.
  • Pomaže u sprječavanju osteoporoze, potiče rast i gustoću kostiju.
  • Smanjuje kolesterol u krvi.
  • Poboljšava probavu i slab apetit.
  • Pomaže kod PMS-a, regulira menstruacijske cikluse i smanjuje grčeve.
  • Koristan ako se upotrebljava za liječenje multiple skleroze.
  • Upotrebljava se za bolje zdravlje kože, kose i noktiju.
  • Stabilizira šećer u krvi, stoga je koristan dijabetičarima.
  • Smanjuje grčeve u mišićima.
  • Pomaže u liječenju reumatizma i artritisa.
  • Koristan kod prehlade, alergija i astme.

 

Objavljeno u: Ljekovito Bilje
Tagovi: alergije, anksioznost, antidepresiv, antispazmatik, artritis, astma, biljka za zdravlje kože, bubrezi, bubrežni kamenac, cistitis, depresija, flavonoidi, glavobolja, grčevi mišića, hiperaktivnost, infekcije bubrega, kalcij, kemoterapija, kolesterol, matičnjak, menstrualni grčevi, nadbubrežna žlijezda, nesanica, normalizira šećer, osteoporoza, PMS, prehlada, proteini, reumatizam, silicij, silicijev dioksid, škrob, slabi apetit, stim, stimulans, stres, upala probavnih organa, upala zdjelice, vitamin A, vitamin B, zdravlje kose, zdravlje zubi,

Kamilica (lat. Matricaria recutita, eng. Chamomile) – ljekovita svojstva

Kamilica je tradicionalna ljekovita biljka u Europi, Indiji i zapadnoj Aziji. Postoji nekoliko vrsta kamilice od kojih su najljekovitije njemačka kamilica, koja se najčešće upotrebljava u Hrvatskoj  i rimska kamilica. Najčešće raste na livadama, pašnjacima, uz ceste i druga zapuštena sunčana područja.

Cvjetovi kamilice sadrže bogatu količinu azulena, hlapljivog ulja koji služi kao protuupalno sredstvo što ga čini korisnim za liječenje artritisa, glavobolje, bolova u mišićima i dr.

Kamilica je odlična kada su u pitanju živčani i probavni sustav. Pomaže u ublažiti stres i nervozu, nemir, anksioznost, tjeskobu i nesanicu (također pomaže kod sprječavanja noćnih mora). Iznimno je korisna kod probavnih smetnji, posebno kod djece i beba gdje se koristi za smirivanje kolike i ostalih dječjih probavnih problema. Također pomaže kod problema sa žgaravicom, plinovima, proljevom i lošim apetitom.

Koristi se kao diuretik za cistitis i infekcije bubrega, pomaže ženama kod PMS-a, te služi kao odlična pomoć kod nadražaja gornjih dišnih organa. Upotrebljava se kod astme, groznice, mučnine, simptoma gripe (osobito kod djece), grčeva, alergijskih reakcija i svih vrsta rana i čireva kao npr. čir na želucu. Štiti kožu od UV zračenja, pomaže kod akni, raznih upala (ekcem),iritacija i osipa kože.

Kamilica jača kosu, daje joj sjajan, blistav i zlatni sjaj, te može spriječiti njeno ispadanje. Ako osjećate umor i bolove u mišićima, kupka od kamilice biti će vam iznimna pomoć u rješavanju tog problema.

slika pokazuje kamilicu

MOGUĆE OPASNOSTI

Iznimno sigurna biljka, međutim neki ljudi mogu biti alergični na kamilicu. Ako osjetite svrbež očiju ili ušiju, curenje nosa, hrapavo grlo ili ostale znakove alergije, prestanite ju koristiti.

 

KORISTI SE KAO:

  • Protuupalno sredstvo
  • Analgetik
  • Smirujuće sredstvo
  • Antivirusno sredsto
  • Antispazmatik
  • Diuretik

 

KLJUČNI SASTOJCI:

  • Azulen
  • Flavonoidi
  • Tanini
  • Kumarini
  • Salicilna kiselina
  • Kalcij
  • Magnezij
  • Fosfor

 

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

  • Primarno cvijet, ali mogu se koristiti i listovi.

 

Primjena u narodnoj medicini

  • Koristi se za liječenje artritisa.
  • Pomaže u ublažiti stres i nervozu, nemir, anksioznost, tjeskobu i nesanicu.
  • Odlična pomoć kod probavnih smetnji (žgaravica, plinovi, proljev i loš apetit).
  • Pomaže kod kolika.
  • Služi kao diuretik za cistitis i infekcije bubrega.
  • Žene ju koriste kod PMS-a.
  • Smanjuje nadražaje gornjih dišnih organa.
  • Upotrebljava se kod astme.
  • Opušta mišiće i smanjuje grčeve.
  • Pomaže kod glavobolje, mučnine, groznice i gripe.
  • Koristi se kod svih vrsta rana i čireva.
  • Štiti kožu od UV zračenja.
  • Izvrsna pomoć kod akni, raznih upala (ekcem),iritacija i osipa kože.
  • Koristi se za zdravlje kose.

 

 

Objavljeno u: Ljekovito Bilje
Tagovi: analgetik, anksioznost, antispazmatik, antivirusno sredstvo, artritis, astma, azulen, biljka protiv nervoze, biljka protiv stresa, bubrezi, chamomile, čir na želucu, cistitis, diuretik, ekcem, flavonoidi, fosfor, glavobolja, kalcij, kamilica, kolike, kumarini, magnezij, matricaria recutita, nesanica, PMS, probavni sustav, protuupalno sredstvo, salicilna kiselina, smirujuće sredstvo, stres, tanini, zdravlje kose, zdravlje kože, živčani sustav,

Stolisnik (lat. Achillea millefolium, eng. Yarrow) – ljekovita svojstva

Stolisnik raste u Europi, Sjevernoj Americi i Aziji. Proširen je po čitavoj Europi, a raste pojedinačno ili najčešće u skupinama, na suhim livadama i pašnjacima, uskim poljskim putevima, na sunčanim čistinama, te uz rubove polja i kao korov u vrtovima.

Sadrži antiseptička i protuupalna svojstva, kao i sredstva za zatvaranje stoga je visoko cijenjena biljka koja pomaže kod svih vrsta rana, posjekotina, modrica, uganuća, osipa i oteklina.

Stolisnik je izuzetno ljekovit kada su u pitanju ženske tegobe, stoga nije ni čudno što ga neki ljudi još nazivaju „prijatelj žena“. Pomaže kod bolnih menstruacija, smanjuje prekomjerno menstrualno krvarenje, ublažava menstrualne grčeve, te regulira neredovite menstruacije.  Također je korisna pomoć tijekom poroda.

Odlična je pomoć kod prekomjernog krvarenja, pa tako pomaže kod rezova, dubokih rana, krvarenja nosa i pluća, krvi u mokraći, te također smanjuje unutarnje ugruške krvi. Potiče znojenje pa time može biti vrlo korisna kod snižavanja temperature i hlađenjem tijela prirodnim putem, a ujedno pomaže kod sprječavanja dehidracije, čestog problema kod visoke temperature.

Stolisnik pomaže kod mišićnih grčeva i grčeva u želucu, pa se često u tu svrhu kombinira sa đumbirom.  Smanjuje sluz u tijelu, a koristi se i kao tonik za krv, krvožilni sustav, jetru, želudac, maternicu, mokraćni sustav i endokrini sustav.

Upotrebljava se kod probavnih smetnji, žgaravice, gastritisa, mučnine, plinova, čireva (uključujući i krvarenje čireva), proljeva i dizenterije. Pomaže kod astme, sinusnih infekcija, respiratornih virusa, peludne groznice, prehlade, gripe, cistitisa i varikoznih vena.

Također je vrlo korisna u liječenju depresije, emocionalne traume, glavobolje i migrene, visokog krvnog tlaka, palpitacije i zubobolje.

slika pokazuje stolisnikMOGUĆE OPASNOSTI

Stolisnik se smatra sigurnom i netoksičnom biljkom. Potrebno ga je izbjegavati u trudnoći, osobito u ranim fazama. Nuspojave mogu biti fotosenzibilnost, smanjenje broja spermija kod muškaraca, te alergijske reakcije, kao npr. svrbež očiju i osip.

 

KORISTI SE KAO:

  • Sredstvo za zatvaranje
  • Protuupalno sredstvo
  • Stimulans
  • Diuretik
  • Antiseptik
  • Antibiotik
  • Tonik

 

KLJUČNI SASTOJCI:

  • Linalol
  • Tujon
  • Alfa-pinen
  • Beta-pinen
  • Kamfor
  • Azulen
  • Chamazulene
  • Beta-karoten
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Flavonoidi

 

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

  • Listovi i cvijet

 

Primjena u narodnoj medicini

  • Koristi se kod svih vrsta rana, uganuća, modrica, posjekotina, osipa i oteklina.
  • Iznimno je korisna kod bolnih menstruacija, smanjuje prekomjerno menstrualno krvarenje, ublažava menstrualne grčeve, te regulira neredovite menstruacije.
  • Odlična pomoć ženama kod poroda.
  • Upotrebljava se za zaustavljanje krvarenja (rezovi, duboke rane, unutarnji ugrušci i dr.)
  • Potiče znojenje, pomaže kod dehidracije, mišićnih grčeva i grčeva u želucu.
  • Smanjuje sluz u tijelu.
  • Koristi se kao tonik za krvožilni sustav, krv, želudac, jetru, maternicu, mokraćni i endokrini sustav.
  • Pomaže kod probavnih smetnji.
  • Upotrebljava se kod prehlade, gripe i groznice.
  • Pomaže u liječenju depresije, glavobolje i migrene.

Objavljeno u: Ljekovito Bilje
Tagovi: achillea millefolium, alfa-pinen, antibiotik, antiseptik, astma, azulen, beta karoten, beta-pinen, biljka koja zaustavlja krvarenje, biljka protiv depresije, chamazulene, cistitis, dehidracija, diuretik, dizenterija, flavonoidi, gastritis, glavobolja, grčevi, grčevi mišića, kamfor, linalol, loša probava, menstruacija, migrena, najbolja biljka za menstruaciju, najbolja biljka za ženske tegobe, peludna groznica, potiče znojenje, probavne smetnje, protuupalno sredstvo, smanjuje sluz, sprječava dehidraciju, sredstvo za zatvaranje, stimulans, stolisnik, tonik za endokrini sustav, tonik za jetru, tonik za krv, tonik za krvožilni sustav, tonik za maternicu, tonik za želudac, tujon, varikozne vene, visoki krvni tlak, vitamin C, vitamin e, yarrow, znojenje, zubobolja,

Kanadska žutika (lat. Hydrastis canadensis, eng. Goldenseal) – ljekovita svojstva

Kanadska žutika je jedna od najkorisnijih i najljekovitijih biljaka na sjevernoameričkom kontinentu koja raste na jugoistoku Kanade i istočnim dijelovima Sjedinjenih Američkih Država.

Upotrebljava se kao prirodni antibiotik, često u kombinaciji sa purpurnom ehinacijom kako bi se borila protiv raznih infekcija, prehlada i gripe. Iznimno je djelotvorna u uklanjanju sluzi u tijelu, koje se nalaze u dišnim, probavnim, kožnim i reproduktivnim sustavima.

Vrlo je korisna biljka koja se koristi kao pomoć kod infekcije oka poput konjuktivitisa, kod upale usne šupljine i desni, vaginalnih infekcija, te kod problema sa kožom (ekcem, dermatitis i psorijaza).

Zbog svojih bogatih gorkih spojeva, kanadska žutika koristi se za liječenje jetre (tonizira i čisti), žutice, hepatitisa, žučnog mjehura i probavnih smetnji. Upotrebljava se kod želučanih i cijevnih problema, stimulira proizvodnju i izlučivanje žuči, a budući da snižava šećer u krvi vrlo je korisna kod dijabetesa.

Tradicionalno se koristi za poremećaje u djetinjstvu kao što su crvena groznica, ospice i meningitis. Zaustavlja bujno krvarenje i dezinficira rane i rezove (izvana), liječi čireve, jača gušteraču, te pomaže kod tonzilitisa, tifusne groznice, malarije i mononukleoze.

Kanadska žutika nježan je laksativ, jača živčani sustav, povećava cirkulaciju, pomaže kod hemeroida, hemoragije, cistitisa, prostatitisa, nefritisa, herpesa, apscesa, tumora, HIV-a i spolnih bolesti. Upotrebljava se još kao pomoć kod infekcije maternice i cervikalne displazije.

kanadska žutika

MOGUĆE OPASNOSTI

Nije za dugoročno ili kontinuirano korištenje. Nuspojave mogu biti mučnina, proljev, promjene raspoloženja i fotosenzibilnost. Može uzrokovati pobačaj. Nije za osobe koje imaju hipoglikemiju, visoki krvni tlak ili srčane bolesti.

 

KORISTI SE KAO:

  • Antibiotik
  • Antibakterijsko sredstvo
  • Antivirusno sredstvo
  • Sredstvo za zatvaranje
  • Diuretik
  • Laksativ
  • Protuupalno sredstvo
  • Sredstvo za jačanje stomaka
  • Sredstvo za rane

 

KLJUČNI SASTOJCI:

  • Hydrastine
  • Berberin
  • Smola
  • Eterična ulja
  • Flavonoidi

 

DIJELOVI KOJI SE KORISTE:

  • Korijen i listovi

 

Primjena u narodnoj medicini

  • Prirodni antibiotik.
  • Uklanjanja sluz u tijelu.
  • Koristi se kao pomoć kod infekcije oka poput konjuktivitisa.
  • Pomaže kod upale usne šupljine i desni i vaginalnih infekcija.
  • Pomoć kod problema sa kožom (ekcem, dermatitis i psorijaza).
  • Koristi se za liječenje jetre (tonizira i čisti), žutice, hepatitisa, žučnog mjehura i probavnih smetnji.
  • Pomaže kod želučanih i cijevnih problema.
  • Stimulira proizvodnju i izlučivanje žuči.
  • Koristan kod dijabetesa (snižava šećer u krvi).
  • Koristi se za liječenje crvene groznice, ospica i meningitisa.
  • Zaustavlja krvarenje i dezinficira rane i rezove.
  • Liječi čireve, jača gušteraču, pomaže kod tonzilitisa, tifusne groznice, malarije i mononukleoze.
  • Nježan laksativ.
  • Jača živčani sustav i povećava cirkulaciju.
  • Koristi se za liječenje hemeroida, hemoragije, cistitisa, prostatitisa, nefritisa, herpesa, apscesa, tumora, HIV-a i spolnih bolesti.
  • Pomaže kod infekcija maternice i cervikalne displazije.

 

Objavljeno u: Ljekovito Bilje
Tagovi: antibakterijsko sredstvo, antibiotik, antivirusno sredstvo, apsces, berberin, cervikalna displazija, cirkulacija, cistitis, dermatitis, dijabetes, diuretik, ekcem, eterična ulja, flavonoidi, goldenseal, gripa, hemeroidi, hemoragija, hydrastine, hydrastis canadensis, jetra, kanadska žutika, konjuktivitis, laksativ, malarija, meningitis, mononukleoza, nefritis, ospice, prehlada, prostatitis, protiv infekcija, protuupalno sredstvo, psorijaza, smola, sredstvo za jačanje stomaka, sredstvo za rane, sredstvo za zatvaranje, tifusna groznica, tonzilitis,
  • 1
  • 2
  • Next Page »

Kategorije

  • Duhovnost
  • Ljekovito Bilje
  • Osobni Razvoj
  • Zdrava Prehrana

footer logo

 

Copyright © 2023 · ClimateIMC ·